Bioenergética
Como surgiu
Bioenergética é uma técnica desenvolvida por Alexander Lowen, aluno de Wilhelm Reich que constatou que ao reprimimos as emoções criamos tensões na musculatura do corpo, o que consome uma quantidade enorme de energia do nosso próprio sistema vital. Pouco a pouco essas tensões bloqueiam funções emocionais essenciais como amor, poder, sexualidade, alegria, prazer e relaxamento.
Todos os sentimentos que reprimimos na vida ficam guardados na nossa memória muscular.
Como funciona a Bioenergética
Por exemplo, quando sentimos raiva de alguma pessoa ou coisa, inconscientemente o maxilar cria tensão no pescoço e tranca a respiração. Desta forma trancamos a raiva. Ela vai ficar localizada nos músculos do queixo, maxilar, no pescoço e no diafragma, que é o lugar onde trancamos a respiração. Como durante a vida fizemos isso tantas vezes, torna-se um padrão automático do corpo. Esta energia trancada no queixo, pescoço e diafragma requer um esforço do seu próprio sistema para ficar ali aprisionada. Através dos exercícios de bioenergética essas emoções presas são libertadas e o corpo não precisa gastar mais energia para segurá-las. E consequentemente isto significa mais energia para a vida, mais alegria, mais paixão, mais amor.
Igualmente quando sentimos uma dor emocional trancamos os nossos ombros fechando o peito, por isso existe tanta tensão nos ombros. Fechamos o peito para não sentir dor, mas esse fechamento custa uma quantidade grande de energia que também é libertada nos exercícios de bioenergética, ficando disponível para a vida.
Dependendo do local onde são focados os exercícios, a terapia bioenergética pode ajudar, então, a desbloquear vários tipos de problemas reprimidos.
Alguns exemplos são:
- Pélvis: os exercícios corporais realizados com a pélvis são direcionados para o desbloqueio de problemas relacionados com a sexualidade;
- Diafragma: os exercícios corporais com o diafragma buscam um maior controle respiratório;
- Peito: os exercícios são direcionados para a expressão de sentimentos e emoções reprimidas;
- Pernas e pés: os exercícios corporais com esses membros buscam conectar a pessoa com a sua realidade.
Esta terapia considera que todos os eventos e experiências da vida são na realidade experiências do corpo, podendo gerar padrões de comportamento de defesa para sobrevivência e segurança, e que ao longo do tempo podem se manifestar em sintomas psicológicos, tensão muscular crônica ou sofrimento físico e emocional.
As sessões de Bioenergética são altamente libertadoras e energizantes!
Vem experimentar os seus benefícios!